明け方に手がしびれて目が覚めます。手を振るとましになりますが、放っておいて大丈夫ですか？

手を振るとやわらぐしびれは、手首や首まわりで神経が圧迫されているサインのことがあります。軽く見て放置すると長引くことがあるため、しびれが続く・強くなる場合は一度医療機関や整骨院にご相談ください。

しびれは首が原因のこともあるのですか？

手や指のしびれは、首から腕へ向かう神経の通り道のどこかでこわばりや圧迫が起きていることがあります。手首だけでなく、首・肩・背中までの状態を確かめることが大切です。

しびれがどんどん広がる、手の力が入らず物を落とす、両手両足に及ぶ、ろれつが回らないなどの場合は、すぐに医療機関を受診してください。整骨院でのケアより診断が優先です。

大黒整骨院（院長：大黒充晴／柔道整復師・臨床23年）

ぐっすり眠っていたのに、夜中や明け方に手・指がしびれて目が覚める。手を振るとなんとなく楽になる。朝、手がこわばってグーが握りにくい——枚方市の大黒整骨院には、こうした「夜間の手のしびれ」の相談が寄せられます。

日中は気にならないのに夜だけ強くなる、というのが特徴で、睡眠の質まで下げてしまうつらい症状です。

先に結論です。寝ているときの手のしびれは、手首での神経の圧迫（いわゆる手根管のような状態）だけでなく、首・肩・背中を通る神経の道すじ全体を確かめることが大切です。寝る姿勢で神経が引き伸ばされ・圧迫されてしびれが強まることがあるからです。

手や指へ向かう神経は、首 → 肩 → 腕 → 手首と長い道のりを通っています。この道すじのどこかでこわばりや圧迫があると、しびれが出ます。とくに夜は、

といった条件が重なり、しびれが強く感じられやすくなります。「手を振ると楽になる」のは、一時的に血流と神経の圧迫がやわらぐためと考えられます。

しびれは、首の神経の問題や、ときに全身の病気が背景にあることもあります。次の場合は整骨院より先に医療機関を受診してください。

診断・検査は医師の役割です。整骨院は、診断のうえで体のケアを担います。

大黒整骨院では、しびれの出ている手だけでなく、首・肩・背中・腕の神経の通り道を手で確かめます。電気や温熱の機械に頼らず、神経（N）・関節（J）・筋膜（M）の順に整え、神経が圧迫されにくい状態を目指します（※変化には個人差があります）。寝る姿勢や枕のアドバイスもあわせてお伝えします。

「揉んでも治らない」と感じている手のしびれについては、こちらでも詳しく解説しています。

「夜になるとしびれて眠りが浅い」「朝、手がこわばる」——その手のしびれ、原因の道すじから一緒に見直しませんか。京阪枚方市駅から徒歩8分、お気軽にご相談ください。