膝痛・変形性膝関節症

変形性膝関節症は、関節軟骨の減少から生じます。関節軟骨は、軟骨の柔軟性と関節内の潤滑液によって、関節における衝撃を吸収すること、および、関節の滑らかな運動性を可能にし、関節保護の上で重要な組織です。

1　関節軟骨の変性・減少

関節の負担や加齢による軟骨細胞の機能低下や軟骨基質の変性、機械的刺激の増加などにより、関節軟骨が摩耗し、減少します。

１の事により、

２　骨に増殖性変化・骨棘形成、周辺組織の炎症が起こる

軟骨減少に伴う刺激によって、軟骨下骨は骨硬化をきたします。関節軟骨辺縁では骨が反応性に増殖し、骨棘を形成します。周辺組織の炎症により関節液が貯留し、関節腫脹をきたすこともあります。

3　関節の変形・拘縮

軟骨の減少及び骨の増殖性変化の結果、関節の変形が生じる。変形による関節拘縮も合せて生じます。

膝（ひざ）の水は抜かない方がいいのは本当？

健康な人であっても、膝（ひざ）には関節液と呼ばれる水があり、極めて重要な役割を担っています。体重を支えている上下の骨が関節面でこすれて摩耗しないようにして関節の変形や老化を防ぎ、更に過激な運動をした時に加わる荷重に対して、関節内部や軟骨の水分を移動させることで関節面を潤滑にする機能を果たしているのです。

また、関節液(ひざの水)は、膝（ひざ）の軟骨には血管が通っていないため、軟骨の細胞に栄養分を補給し、膝（ひざ）の変形や老化を回復させる作用をしているのです。水が急に溜まった人は関節炎を起こしている状態なのです(　ひざに炎症が起こってしまった状態　)。これは水を多く出すことによって、関節内の圧力を高め、上下の骨がこれ以上こすれたり、激突したりするのを防ぎ、損傷を最小限に食い止めようとする一種の防御反応なのです。

ひざの水は、「たまってしまった」のではなく、関節を早く改善するため・関節を守るために、自分のひざのために「たまってくれている」のです。

「水が溜まった」からといって有無も言わず水を注射器で抜いてしまうと、膝関節の栄養分の供給がストップしてそのたびに老化や変形が進み、骨が摩耗して一番体重の集中する内側の骨が出っ張ったように変形してくるのです。ですから、水を取ったり、薬で痛みを無理やり抑えたりした人ほど変形がひどくなっているのです。

水を取り続けると骨がもろくなって、わずかなことでまたすぐ腫れたり、痛んだり、そして昼も夜も痛みで悩まされ、最後には膝（ひざ）が曲がらない、歩くのが怖いといったひどい状態、歩行困難になってしまいます。変形や老化を回復するのに必要な栄養分の供給源は、主に「関節液という水」なのです。膝（ひざ）に溜まった水は慌てて取らなくても、ひざに水が溜まらなくてもいいような体の状態になれば、必ず、水は勝手に引いていきます。

ではなぜ、あなたの水は引かないのか？それは、ひざが悪いからと膝だけをみて改善しているからです。かなりの確率で、あなたの膝が痛みを出した原因は、膝以外にあります。だから、膝（ひざ）の水は取らない方がいいのです。１番の改善のポイントは、骨盤矯正と適切なアイシングです。

ひざの痛みで一番多いのは、ひざの内側に出ることが多い痛みである、『変形性膝関節症』ですが、５０歳以上の女性(特に肥満女性)に多く現れます。歩き始めや立ち上がる時、階段を降りる時、次の動作に移る時、正座をする時などに痛みを感じることから始まり、次第に痛みが強くなって慢性的な症状へと進行していきます。この痛みは中高年に起こる膝（ひざ）の痛みの９０％を占めていると言われています。女性と男性の比率は約２０対１で女性に多く現れていますが、この理由は女性の方の筋力が弱いため、ひざへの負担を大きく受けてしまうためと言われています。

ですが、同じような体形・年齢・性別でも変形性膝関節症になる人とならない人が存在します。それはいったいなぜでしょうか？

変形性膝関節症の本当の原因はなに？

当院の考える変形性膝関節症(膝の痛み)の本当の原因は、仙腸関節(骨盤の関節)の「潤滑不全」です。当院では、この原因が最も変形性膝関節症(膝の痛み)を起こす原因になっていると考えています。

本来、関節は滑らかに動かなければいけないはずですが、様々な要因により、体の中で最大の関節である骨盤の仙腸(せんちょう)関節※がサビついている状態。言い換えれば、関節の酸化(サビ化)が原因となって本来あるべき滑らかな動きができず、そのことで腰椎・骨盤まわりの血液やリンパ液の流れが悪くなった状態のことです。そうすると次に起こるのは腰椎・骨盤・股関節・膝関節を支えて、安定させている筋肉の硬直化です。筋肉が硬くなり過ぎることにより、その中を通っている神経が圧迫を受ける。

また、骨盤・背骨まわりの組織が硬くなることにより、腰椎内の神経が引っ張られ、引っ張られることによる神経の悪さが出ます。そのことにより膝に行く神経が本来の働きを失い、膝関節の安定性が消失し、変形性膝関節症(膝の痛み)の症状と言われている痛みを引き起こすのです。もう一つは、仙腸関節の潤滑不全が起こると骨盤(体の土台)の左右どちらかに体重がかけにくい状態になります。そうすると骨盤の上に乗っている腰椎も傾き、体重の乗せれない側の腰椎の問題が更に起こります。腰神経・坐骨神経・膝に行く神経の総合的な問題から変形性膝関節症(膝の痛み)の症状が出ます。

※仙腸関節：仙腸関節は骨盤の仙骨(仙骨は背骨の１番下の骨)と腸骨(骨盤は、腸骨・坐骨・恥骨・仙骨で構成)でくっついている関節です。

変形性膝関節症に対して、当院独自の骨盤矯正を行います。骨盤矯正をするのには、次のような目的があります。

１．背骨・骨盤内部の圧力を、正常な状態に下げる

２．骨盤内の血液・リンパの流れを改善して痛みを改善する

３．腰部の運動機能を高めることにより再発を防止する

1　背骨・骨盤内部の圧力を、正常な状態に下げる

変形性膝関節症(膝の痛み)の原因として、腰部の脊柱管狭窄症・変形性脊椎症・腰部椎間板ヘルニア・すべり症などがあります。これは、腰の神経が通っている背骨と骨盤内部の過剰な圧力が問題になります。圧力とは、結局のところ神経を牽引する力(引っ張る力)・圧迫する力です。神経を圧迫する力が強いと膝の神経に影響を与えて膝に力が入らなくなり膝痛の症状が出ます。そして、脊柱管狭窄症などでは、腰椎前弯の増強、つまり腰の反りが強くなることにより狭窄部位が圧迫され、膝に影響を与え膝の痛みやシビレなどの症状が悪化します。

どうやって、背骨・骨盤内部の圧力を下げる？？

圧力を下げる１番良い方法は、左右の骨盤に均等に体重をかけれるようなバランスの良い骨盤の状態にすることです。そのために当院では、独自の骨盤矯正(バキボキしない)・正しい歩行指導・骨盤に特化したトレーニング指導、この３つを中心に骨盤機能を最大限に高めていきます。

２　骨盤内の血液・リンパの流れを改善して痛みを改善する

痛みがなぜ出るかご存知でしょうか？痛みが出る原因は２つです。１つは、組織が損傷した時、これは簡単に言うとケガをした時、または病気で組織が破壊された時となります。この症状の出方は炎症といい、組織が破壊された時に、細胞が炎のように燃えている状態、それを炎症と呼んでいます。

しかし、最近の医学では「　痛み学　」という学問が発展してきました。そこでは、症状が出る大きな原因がもう１つ存在することが明らかとなったのです。それが、「血流不足による発痛物質(はっつうぶっしつ)の痛み」です。

これは、血流不足になってる血管からは、その場所の組織・細胞を痛めていなくても痛み物質(ホルモン)が出るということです。代表的な痛み物質はブラジキニンなどですが、慢性的な痛みには必ずこの作用が働いています。

炎症以外での痛み、炎症を抑えるような薬などが効かない頭痛の片で、薬が効かない経験をした方がおられると思います。「痛みを抑える薬を飲んでいるのになぜ効かないんだろう？」と思ったことがあると思いますが、それは脳の血流が問題で痛みが出ている症状で、炎症が原因の痛みでは無いため、炎症を抑える薬が効かなかったということです。そういった意味で、痛みの種類を見極めるという事が重要ですし、痛みに種類があるということをお客さん自身が理解することが必要です。しかし、それを教えてくれるところが少ないという現実があります。

そして、慢性的な腰椎椎間板ヘルニアを改善する上で、考えなければいけないことは骨盤内部の血流です。しかし、覚えておかなければいけないことは、骨盤の中やまわりの血流を良くするためにもみほぐしても、電気を当てても、温湿布を貼っても、ストレッチをしても、運動をしても、その場の血流を良くして軽くなった感覚を持つことはできますが、根本的に血流やリンパの流れを改善することはできません。それはなぜかというと根本的な血流の改善には自律神経の改善もしなければいけないからです。

まとめると、血流不足で１番重要なのは自律神経を正常な働きができるようにすることと、その周りの関節の滑らかなキレイな動きを取り戻す事が重要です。なぜ自律神経かというと、体の血管を縮めたり広げたりしている指令を出している、コントロールしているのは自律神経だからです。この自律神経は、背骨・骨盤・頭蓋骨を通っていますので、その３つの体の中心部位の状態が最も重要だと言えます。そこが悪い状態ですと、自律神経がなかなか整わず、症状を出している組織の血流が根本から改善しないため、いつまでも症状を抱えて、つらい日々が続くことになってしまいます。そして、そのために必要なことは、当院のキレイで滑らかな関節の動きを取り戻す施術法「美骨整復」を受けることです。

３　腰部の運動機能を高めることにより膝痛の再発を防止する

最後に、腰部・骨盤部が改善して、膝痛を予防していくのに１番重要なことは、筋力です。特にインナーマッスルと言われる体の奥の方の筋肉、体の胴体(体幹と言われている部分)を支え安定させている筋肉です。これを鍛えて維持していくことが健康を維持していく中で最も重要な部分となります。そして、そこを鍛える方法は、①正しい歩き方を覚え、実践していくこと　②直接インナーマッスルをきたえる運動をすること　③筋肉の元となる栄養を良い形で摂取するために食事の方法を学ぶこと。

この３つにつきます。変形性膝関節症を根本から改善して、健康的にそれを一生維持していくこと・体のパフォーマンス、日常生活動作の質を今より上げていくうえで、最終的には、この３つを身に着けていくことが必要になります。その内容を当院ではそろえておりますし、更にその質を向上させていくために月に必ず２回以上は勉強会・セミナーに参加しています。